Vitamin D शरीर में Calcium के अवशोषण में मदद करता है, जिससे हड्डियां और दांत मज़बूत रहते हैं। यह मांसपेशियों की कार्यक्षमता, रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) और शरीर के सामान्य कार्यों को भी सपोर्ट करता है। इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें।
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